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补肾壮阳的食物 有哪些

    2018-07-12 10:02    来源:99健康网    责任编辑:邓少 评论收藏

本文导读:补肾壮阳的方法有很多,最常见的就是使用药物,而药物往往会产生很大的副作用,采用食疗就能很好的规避。那么,补肾壮阳的食物有哪些?

   补肾壮阳的方法有很多,最常见的就是使用药物,而药物往往会产生很大的副作用,采用食疗就能很好的规避。那么,补肾壮阳的食物有哪些?

  1、牛肉配土豆

  牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

  2、羊肉配生姜

  羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

  3、鱼肉配豆腐

  鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

  4、鸡肉配栗子

  鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。

  5、鸭肉配山药

  老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。

  6、猪肉配洋葱

  洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。

  食物壮阳的效果也是相当不错的,只要能够坚持,并且适当的进行身体锻炼,提升性能力效果明显。

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